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只要拥有信心成功戒赌不是梦想!_博彩网

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   适当的游戏可以放松身心,但是过度沉溺则会成瘾。当赌博已经侵入我们的生活后,就要赶紧采取策略来制止祸害继续蔓延了,可以采取一些方法来帮助自己戒赌。

   首要先为自己设定短期及长期的目标,可以帮助集中精力,减少赌博次数。在戒赌中也应避免高风险,例如使用额度高的信用卡,或携带过多金钱。若情绪不稳定时,很容易重回赌桌,而消弱戒赌的决心。因此也可以找个信任的人与他谈论戒赌心情,以减轻压力,避免前功尽弃。

   再来,也可以寻求协助,当发现难以面对赌博问题时,就可以寻求协助,会有很多人前来帮助你的。许多赌徒认知到赌博的罪恶感及内疚感后,很容易伤及自尊,而在经过自责后又频繁开始赌博。善待自己是第一步,把注意力与精力集中在此,随时检查戒赌的成绩,做纪录,可以从中发现自己的进步。

   另外也可发展其他替代活动,诸如阅读、运动等等,别把心思都放在赌博上。最后你会发现戒赌之后的生活会非常美好,只要拥有信心,就可以成功戒赌。





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